Lợi ích của sữa mẹ và nguồn dinh dưỡng hoàn hảo đối với trẻ sơ sinh

Sữa mẹ là được xem là một nguồn dinh dưỡng không thể thay thế đối với trẻ sơ sinh. Ngoài ra, sữa mẹ không chỉ có lợi cho bé mà còn có lợi cho chính các bà mẹ nữa. Vì sao? Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của sữa mẹ và những tác dụng tuyệt vời của nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ nhé các bạn.

 

1. Lợi ích của sữa mẹ đối với bé

> Giúp cải thiện:

  • Sữa mẹ rất có lợi ích, giúp bé thông minh hơn. Nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng sẽ giúp chỉ số IQ của bé tăng 3,8 điểm so với trẻ không bú mẹ.
  • Tăng cường miễn dịch bảo vệ bé, tăng cường bảo vệ sức khỏe cho bé về lâu về dài.
  • Giúp bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.
  • Thúc đẩy sự phát triển của xương hàm.
  • Chất sắt trong sữa mẹ luôn dễ hấp thu hơn chất sắt trong sữa công thức.
  • Sữa mẹ tốt cho sự phát triển của trí thông minh, thị lực, hệ thần kinh và ruột của bé.
  • Trẻ bú mẹ thường ít bị bệnh hơn trẻ được nuôi bằng sữa công thức.
  • Sữa mẹ cung cấp tất cả các dưỡng chất mà bé cần trong sáu tháng đầu đời
  • Sữa mẹ thay đổi trong từng giai đoạn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và phát triển của trẻ sơ sinh.
  • Trẻ bú mẹ thường không bị táo bón và phân thải ra không có mùi như của các bé được nuôi bằng sữa công thức.
  • Sữa mẹ không có các thành phần protein lạ nên không gây dị ứng cho trẻ.
  • Ngoài ra, sữa mẹ là cách đáp ứng nhu cầu của bé nhanh chóng và dễ dàng nhất ở mọi lúc mọi nơi mà không phải mất thời gian pha chế, đo lường.

> Làm giảm:

  • Sữa mẹ có tác dụng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng tai cấp tính, và nhiễm trùng nặng đường hô hấp dưới.
  • Làm giảm nguy cơ về các bệnh dị ứng, chàm và nhiễm trùng tai.
  • Giảm nguy cơ hen suyễn và chàm dị ứng ở trẻ nhỏ có tiền sử gia đình mắc dị ứng.
  • Giảm nguy cơ thừa cân và / hoặc béo phì ở trẻ em và trẻ vị thành niên.
  • Giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường.
  • Bé gái bú mẹ đầy đủ sẽ giảm bớt nguy cơ mắc ung thư vú đến 25%.
loi-ich-cua-sua-me

Sữa mẹ không chỉ tốt cho bé mà còn mang đến nhiều lợi ích cho mẹ

 

2. Lợi ích của sữa mẹ đối với mẹ

  • Giúp mẹ nhanh chóng trở lại trọng lượng như trước khi mang thai. Việc cơ thể tích lũy chất béo trong giai đoạn thứ hai và thứ ba của thai kỳ chính là để sử dụng trong thời gian cho con bú.
  • Giúp tử cung trở lại kích thước và hình dạng bình thường như trước khi mang thai. Cho con bú cũng có thể giúp tử cung co bóp và trục xuất các sản phẩm còn sót lại như nhau thai và màng nhầy, và giúp sớm chấm dứt hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh.
  • Làm giảm khả năng phát triển ung thư buồng trứng và ung thư vú giai đoạn tiền mãn kinh.
  • Làm giảm khả năng phát triển bệnh loãng xương và bệnh tiểu đường type 2.
  • Giúp tiết kiệm tiền mua sữa (công thức) cho bé.
  • Mẹ có thể “tận dụng” thời gian cho con bú để nghỉ ngơi.
  • Tiết kiệm được một khoản tiền “kha khá” trong việc mua sữa cho con.
  • Có ích cho quá trình phục hồi sau sinh của mẹ.
  • Tạo ra các hormone hạnh phúc.

 

3. Lợi ích cho cả mẹ và bé

  • Xây dựng kết nối tuyệt vời giữa mẹ và bé, giúp va chạm các xúc cảm và kết nối về cảm xúc giữa mẹ và bé.
  • Giúp mẹ có thêm thời gian bên con và chơi đùa nhiều hơn với bé yêu của mình.
  • Rất tiện lợi và linh động, không cần phải chuẩn bị hay phải chờ đợi.

 

4. Nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ

thanh-phan-dinh-duong-cua-sua-me

Công dụng và thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ

1. Công dụng & các thành phần dinh dưỡng quan trọn trong sữa mẹ

– Nước: Đóng góp 50% vào sự hình thành nên sữa mẹ.

– Protein: Có rất nhiều protein trong sữa mẹ, đảm nhận vai trò chính trong việc hình thành, chuyển hóa trong cơ thể của trẻ.

– Chất béo: Axit béo thiết yếu và các axit béo chuỗi dài không no.

– Carbohydrates: Các carbohydrate chính của sữa mẹ là đường lactose.

– Khoáng chất, vitamin và nguyên tố vi lượng.

– Các thành phần liên quan đến miễn dịch và các yếu tố tăng trưởng mà không thể có trong sữa công thức bao gồm:

  • IgA – immunoglobulin chiếm ưu thế trong sữa mẹ. IgA có tác dụng chống lại vi trùng xâm nhập bằng cách hình thành một lớp bảo vệ trên các màng nhầy trong ruột, mũi, họng của con bạn.
  • Cytokine hoạt tính sinh học, bao gồm các yếu tố kích thích tăng trưởng ởtrẻ sơ sinh.
  • Yếu tố tăng trưởng biểu bì cho trẻ.

2. Thành phần dinh dưỡng trong 100ml sữa mẹ

Giá trị dinh dưỡng trong 100ml sữa mẹ
Năng lượng280 (kJ)
Năng lượng67 (kcal)
Protein1.5 (g)
Chất béo3.2 (g)
Carbohydrate7.0 (g)
Natri15 (mg)
Canxi35 (mg)
Phốt pho15 (mg)
Sắt2 ( mg)
Vitamin A45 (mcg)
Vitamin C4 (mg)
Vitamin D0.01 (mcg)

 

Lời kết

Các mẹ đã thấy lợi ích của sữa mẹ và những công dụng tuyệt vời và hoàn hảo từ sữa mẹ đúng không nào. Vì vậy các mẹ hãy siêng chăm con bằng sữa mẹ, nhớ ăn uống đầy đủ, đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng để có một nguồn sữa dồi dào dinh dưỡng cho bé các mẹ nhé.

 

>> Xem thêm:

 

 

Lợi ích của sữa mẹ và nguồn dinh dưỡng hoàn hảo đối với trẻ sơ sinh
4.9 (97.14%) 7 votes
Jasmine Le
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: